10. Лавандула
Лавандулата е отличен естествен антидепресант, който се използва за поддържане на нервната система, за облекчаване на главоболието и при проблеми със съня. Редица научни изследвания доказват, че миризмата на лавандула успокоява и намалява пулса при стресови ситуации.
9. Физалис
Това растение с ярки жълто-червени плодове е не много известно у нас, но по света се радва на изключителна популярност. Саксия с физалис в офиса от една страна ще разведри сивата обстановка, а от друга ще облекчи зачатъците на депресия. Учени от катедрата по невропсихиатрия в болница Аша, Индия, доказали спад на хроничния стрес при 72-79% от пациентите, които приемали екстракт от корена на растението.
8. Здравец
Вече категорично е установено, че ароматът на здравец има успокояващ ефект. В проучване на Университета по медицински науки в Иран, в което участвали 100 бременни жени, е установено, че мирисането на здравец значително намалява нивата на тревожност, а етеричното му масло облекчава стреса по време на раждането.
7. Мента
Ароматът на мента увеличава настроението, производителността и подобрява паметта, доказва проучване на отдела по човешка когнитивна невронаука в Университета в Нюкасъл. Друго изследване, проведено върху хора, страдащи от безсъние, депресия и умора, установило, че след ароматерапия с мента, тези симптоми значително намаляват. В добавка се подобрявал апетитът на участниците в експеримента.
6. Рози
Японски учени установили, че 4-минутно вглеждане в саксия с рози на ден е достатъчно, за да се намали нивото на стрес, да се подобри настроението и психическото здраве.
5. Алое
Древните египтяни наричали алоето „растението на безсмъртието“ и вярвали, че то има силите да отблъсква злите духове. Науката твърди, че алоето пречиства въздуха от вредни вещества и обогатява стаята с кислород през нощта, което помага за по-добрия сън. Проведено е и проучване, при което е установено подобрение на паметта и депресията.
4. Жасмин
Ароматът на нежния и красив жасмин има свойството да намалява чувството на тревожност и да подобрява качеството на съня.
3. Риган
Освен много ароматна подправка, риганът има още редица предимства. Растението е богато на вещества, които се борят с депресията, умората и безпокойството. Също така риганът има силно антимикробно действие.
2. Розмарин
Розмаринът не само ще освежи въздуха в стаята и ще придаде невероятен вкус на агнешкото. Растението има изключително благотворно влияние върху паметта и концентрацията. „Има розмарин – за засилване на спомените”, казва дори шекспировата Офелия в „Хамлет”. Розмаринът също така има способността да облекчава умората и да подобрява съня чрез понижаване на нивата на кортизол в кръвта.
1. Сансевиера
Едно от най-непретенциозните и лесни за отглеждане стайни растения, което крие неподозирана сила. Има го в много разновидности и е познато още като меч, индийски меч, рицарски меч, змийска кожа, африкански коноп и др. Растението е изключително ефективно при лечението на главоболие, очни раздразнения и респираторни заболявания. Помага за подобряване общото състояние на организма.
